"SORRIR FAZ BEM A SAÚDE"

          Oi meninas!

          Sorrir é tudo de bom né?! É ótimo se divertir e gargalhar, mas vocês sabiam que foi comprovado que sorrir faz bem a saúde?? Pois é, para as mulheres é mais eficaz, já que damos mais risada do que os homens, normalmente, e nossas risadas e gargalhadas são mais espontâneos, já dos homens é mais racional, não estou defendendo ninguém… mas realmente, somos mais simpáticas do que os rapazes haha

          Vou mostrar para vocês 8 boas razões para dizer Adeus a tristeza e começar a sorrir agora mesmo! Confiram:

1. Previne doençasA respiração acelera, os batimentos cardíacos também, será que rir faz mesmo bem à saúde? Especialistas confirmam: após uma gargalhada a respiração torna-se mais profunda o que contribui para uma redução da tensão arterial, uma melhor oxigenação do sangue e aporte de nutrientes ao organismo.

2. Aproxima-o dos outrosO sorriso tem uma função primordial: expressar emoção e criar elos entre as pessoas. Os bebés usam o sorriso desde cedo para se comunicar, e ao longo da vida, ele marca a sua imagem e interfere na forma como você se relaciona com os outros.

3. Estimula o cérebroA atividade provocada pelo riso coloca os dois lados do cérebro em ação. Isto liberta a mente da tensão e do stress psicológico e te deixa mais desperta para o que a rodeia, assim como para reter informação.

4. RejuvenesceO riso é uma das melhores estratégias para reduzir a ansiedade, mas funciona também como um poderoso anti-idade. Uma gargalhada frequente pode rejuvenescê-lo entre 1,7 e oito anos, segundo especialistas.

5 Liberta-oRir é vital para o ser humano, e funciona como o restart do computador, afirma Yoji Kimura, professor japonês que criou um aparelho para medir o riso através dos movimentos do diafragma.

6. Exercita o corpoSe o sorriso se limita aos músculos da face, uma boa gargalhada fortalece outros pontos do organismo. É o caso do diafragma e da zona abdominal onde os benefícios são grandes, tanto a nível de tónus muscular como na melhoria da digestão ou trânsito intestinal.

7. Combate o stressO pensamento positivo é o passaporte para uma vida feliz. E como consegui-lo? Sorrindoooo rsrs. Além de ajudar a eliminar o stress, o sorriso pode ser um grande aliado na recuperação da depressão.

8. Queima caloriasRir é bom até na balança. Aumenta o gasto energético do organismo, o metabolismo e aumenta, cerca de 20 por cento, o ritmo cardíaco.

          Bastam dez minutos de gargalhadas para eliminar cerca de 40 calorias, dizem os especialistas. Este valor equivale apenas a um quadradinho de chocolate, não é muito mas já é um começo! rs

          Além de fazer muuito bem a alma, sorrir também faz bem a saúde, vamos parar de nos preocupar com coisas tão pequenas e aproveitar mais e melhor os pequenos momentos ao lado de quem importa! Gostaram da dica?? Vamos sorrir mais!!! rsrs

          Super beijos!

de www.carolmagalhaes.com