sexta-feira, 22 de abril de 2016

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"Sopa de Frango com Batata-Doce,

 Cenoura e Gengibre"

Sopa Emagrecedora de Frango, Batata-doce, Cenoura e Gengibre

Ingredientes:
  • 2 batatas-doces médias em cubos;
  • 1 cenoura grande em cubos;
  • 3 colheres de sopa de gengibre ralado;
  • 1 peito de frango em cubos;
  • 4 dentes de alho picados;
  • 1 cebola picada;
  • 1 tomate picado;
  • 1 alho-poró em rodelas finas;
  • 1 ramo de salsinha picada;
  • 2 envelopes de caldo de galinha sem gordura;
  • sal e pimenta-do-reino a gosto;
  • 1 colher de sopa de azeite;
  • 1 ½ litro de água.
Preparo:
Tempere o frango com o caldo de galinha e a pimenta-do-reino. Refogue a cebola, o alho e o alho poro, e em seguida adicione o frango e mexa até dourar. Acrescente a batata-doce, misture e adicione a água. Deixe cozinhar por 10 minutos e acrescente o gengibre ralado e a cenoura. Deixe cozinhar até que a batata-doce amoleça, corrija o sal. Desligue o fogo e salpique a salsinha. Sirva a seguir.
Rendimento: 5 porções                                                                                                                                     Tempo de preparo: 30 minutos
de http://www.brasilnamesa.com.br

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