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"Como Vencer a Depressão"

          Um dos maiores males do mundo moderno, a depressão atinge hoje uma grande parcela da sociedade.  E pode ser observada em todas as faixas sociais. Como fazer para se livrar desta doença?

          A depressão se caracteriza por um estado de desânimo geral, de afastamento da realidade social. "É um momento em que a pessoa vê o mundo sr."em cor, tudo fica sem graça e sem atrativos. As coisas perdem a finalidade. Surgem estados de desânimo e a pessoa procura se isolar" esclarece a psicóloga Eliane Zukerman. O que acontece é que a depressão não é a causa, mas sim

sim consequência de alguma situação ruim. Geralmente é motivada por problemas que são mais graves do que a pessoa pode suportar. Ela então desiste de lutar e se entrega a um estado de apatia.

          Em muitos casos a pessoa precisa de ajuda de um profissional para sair do estado depressivo. O psicólogo procura saber o motivo da depressão para poder tratar de acordo com a necessidade. O paciente também precisa contar com o apoio da família para ajudar a solucionar os problemas que estão causando a depressão.

          O PRIMEIRO PASSO, 

          Muitas pessoas preferem se isolar e ficar deitadas numa cama, este é um dos primeiros sintomas da doença. É preciso fazê-las reagir a este estado, ensiná-las de novo a lutar, reagir. Por mais que os motivos pareçam irrelevantes, não despreze os sentimentos de uma pessoa depressiva, pois ela pode ter reações incontroláveis diante das situações. 

          Quem não está passando pelo problema, está de fora, sempre acha que o que está acontecendo com o outro não é tão grave assim.

          "Quando se descobrem os motivos das crises, essa pessoa vai passar por um trabalho de análise e os pontos traumáticos vão ser abordados para que ela aprenda a lidar com as situações", explica a psicóloga. A terapia é importante para ajudar a mostrar a verdadeira personalidade. A depressão é uma doença e como tal deve ser acompanhada e tratada por um médico.

          A HORA DE REAGIR

          Para combater a depressão o melhor remédio, verdadeiramente poderoso, é cultivar boas emoções. Combata cada pensamento depressivo com um positivo de maior força. Procure criar uma forma de amar a si mesma. Só o amor fortalece e é uma boa emoção capaz de sarar muitas feridas. Conforta e substitui a má emoção, aquela que estava deixando você arrasada. Mantenha a qualquer custo o seu pensamento positivo. Troque a tensão resultante do problema pelo qual você está passando por um pensamento alegre, sadio. Mantenha a calma e cultive bons hábitos. Eles mudarão o seu humor. Quanto mais negros forem os seus pensamentos, piores serão as suas sensações. A busca da felicidade mesmo nos momentos mais difíceis, é sempre uma boa alternativa para viver bem.